Kabat Zinn: mindfulness
Kabat Zinn: aandacht (0:41) kenmerken
  • heb aandacht voor wat je ervaart
  • niet veroordelen
  • herstel het contact met dit moment
  • deze ademhaling op dit moment
  • laat de rest op de achtergrond en er gewoon zijn
Alleen maar woorden? Zie de resultaten van onderzoek!
Robert M. Topman, studentenpsycholoog b.d. Universiteit Leiden