Kabat Zinn: mindfulness
Kabat Zinn: aandacht (0:41)
kenmerken
Your browser does not support the video tag.
heb aandacht voor wat je ervaart
niet veroordelen
herstel het contact met dit moment
deze ademhaling op dit moment
laat de rest op de achtergrond en er gewoon zijn
Alleen maar woorden? Zie de resultaten van onderzoek!
Robert M. Topman
, studentenpsycholoog b.d. Universiteit Leiden